پاسخ پرسشهای رایج دربارهٔ جلسات، روشها و نحوهٔ همکاری. اگر سوال دیگری داشتید، خوشحال میشوم پاسخ بدهم.
بله. پژوهشهای متعدد نشان دادهاند که رواندرمانی آنلاین برای بسیاری از مشکلات، به همان اندازهٔ جلسات حضوری مؤثر است. مهمتر از مکان، کیفیت ارتباط و تعهد به مسیر درمان است.
جلسهٔ اول یک گفتوگوی کوتاه و بدون هزینه است تا با هم آشنا شویم، نیاز شما را بهتر بفهمم و ببینیم آیا برای ادامهٔ مسیر با هم راحت هستیم. هیچ تعهدی در کار نیست.
هر جلسهٔ درمانی معمولاً حدود ۵۰ دقیقه است. در صورت نیاز و توافق، جلسات میتوانند کوتاهتر یا بلندتر تنظیم شوند.
هزینهٔ هر جلسهٔ انفرادی و بستههای چندجلسهای در صفحهٔ خدمات آمده است. جلسهٔ اول همیشه رایگان است.
پرداخت از طریق کارت، حوالهٔ بانکی یا درگاههای آنلاین بینالمللی امکانپذیر است. روش مناسب را پیش از جلسه با هم هماهنگ میکنیم.
کاملاً. محرمانگی یکی از اصول بنیادین کار من است. هرآنچه در جلسات گفته میشود، خصوصی و امن باقی میماند.
درمان شناختی‑رفتاری (CBT) رویکردی علمی و کوتاهمدت است که روی رابطهٔ میان افکار، احساسات و رفتار تمرکز دارد. این روش بهویژه برای اضطراب، افسردگی و وسواس بسیار مؤثر است.
طرحواره درمانی (Schema Therapy) رویکردی عمیقتر است که ریشهٔ الگوهای آسیبزای شکلگرفته در کودکی را بررسی میکند؛ مناسب کسانی که الگوهای تکرارشونده در زندگی و روابطشان میبینند.
بله. علاوه بر جلسات آنلاین، امکان جلسهٔ حضوری در دبی با هماهنگی قبلی از طریق واتساپ وجود دارد.
این موضوع به نیاز و هدف هر فرد بستگی دارد. برخی مشکلات در چند جلسه بهبود مییابند و برخی به مسیر طولانیتری نیاز دارند. در جلسهٔ اول، تخمینی واقعبینانه با هم مرور میکنیم.
بله. جلسات آنلاین برای مراجعان داخل ایران نیز برگزار میشود؛ از طریق پلتفرمهایی که برایتان دردسترس و راحت باشد.
مشاوره معمولاً روی موضوعات مشخص و راهنمایی کوتاهمدت تمرکز دارد، در حالی که رواندرمانی به ریشهها و الگوهای عمیقتر میپردازد. بسته به نیاز شما، از هر دو رویکرد بهره میگیرم.